Waarom vitamine D cruciaal is: voordelen, tekorten en dagelijkse behoefte uitgelegd
Vitamine D is één van de vele micronutriënten die wij als mens nodig hebben. Het wordt ook wel de zonvitamine genoemd omdat je lichaam vitamine [...]
Wat moet je doen om te herstellen voor spiergroei?
Wat moet je doen om te herstellen voor spiergroei? In een eerder artikel hebben we het gehad over of spierpijn nodig is voor spiergroei. Daarin [...]
Goede voornemens volhouden? Deze bewezen tips werken echt!
Goede voornemens volhouden in 2026? Deze bewezen tips werken echt! Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent dat iedereen weer vol goede moed [...]
Trainen voor een marathon: wat is de beste manier?
Een lange afstandswedstrijd volbrengen is een prestatie van formaat. Zo’n wedstrijd zoals bijvoorbeeld een marathon of triatlon is niet iets wat je zomaar even [...]
Heb je spierpijn nodig voor spiergroei?
We hebben allemaal wel eens spierpijn ervaren na een training in de sportschool. Doordat we deze spierpijn dan een dag later ervaren, denken [...]
Wat is creatine en wat zijn de voordelen ervan?
Tijdens de Personal Training sessies bij Bodyworkout krijgen we wel eens de vraag van onze cliënten wat creatine is. Creatine monohydraat zoals het supplement volledig [...]