Goede voornemens volhouden? Deze bewezen tips werken echt!
Goede voornemens volhouden in 2026? Deze bewezen tips werken echt! Het nieuwe jaar is weer begonnen en dat betekent dat iedereen weer vol goede moed [...]
Trainen voor een marathon: wat is de beste manier?
Een lange afstandswedstrijd volbrengen is een prestatie van formaat. Zo’n wedstrijd zoals bijvoorbeeld een marathon of triatlon is niet iets wat je zomaar even [...]
Heb je spierpijn nodig voor spiergroei?
We hebben allemaal wel eens spierpijn ervaren na een training in de sportschool. Doordat we deze spierpijn dan een dag later ervaren, denken [...]
Wat is creatine en wat zijn de voordelen ervan?
Tijdens de Personal Training sessies bij Bodyworkout krijgen we wel eens de vraag van onze cliënten wat creatine is. Creatine monohydraat zoals het supplement volledig [...]
Helpt sporten om je immuunsysteem te versterken?
Het immuunsysteem is belangrijk voor een gezond lichaam. Het zorgt er namelijk voor dat je weerstand beter wordt. Wanneer je vaak last hebt van verkoudheid [...]
Intermittent fasting wordt steeds een grotere hype.
Het lijkt dé manier om af te vallen en spiergroei te stimuleren, maar is dit wel zo? En wat zijn de gevolgen op lange termijn? [...]