Artikelen
Trainen voor een marathon: wat is de beste manier?
Een lange afstandswedstrijd volbrengen is een prestatie van formaat. Zo’n wedstrijd zoals bijvoorbeeld een marathon of triatlon is niet [...]
Heb je spierpijn nodig voor spiergroei?
We hebben allemaal wel eens spierpijn ervaren na een training in de sportschool. Doordat we deze spierpijn dan [...]
Wat is creatine en wat zijn de voordelen ervan?
Tijdens de Personal Training sessies bij Bodyworkout krijgen we wel eens de vraag van onze cliënten wat creatine is. Creatine [...]
Helpt sporten om je immuunsysteem te versterken?
Het immuunsysteem is belangrijk voor een gezond lichaam. Het zorgt er namelijk voor dat je weerstand beter wordt. Wanneer je [...]
Intermittent fasting wordt steeds een grotere hype.
Het lijkt dé manier om af te vallen en spiergroei te stimuleren, maar is dit wel zo? En wat zijn [...]
Gezonde tussendoortjes
Heel veel mensen zijn gewend om 3 maaltijden per dag te nuttigen. Denk aan het ontbijt, lunch en daarna het [...]